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💪​ Functional Training: potenzia il corpo, brucia calorie, supera i tuoi limiti

Il Functional Training è un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutto il corpo attraverso movimenti naturali, multiarticolari e funzionali. L’obiettivo? Migliorare forza, mobilità, equilibrio e resistenza, allenandoti in modo efficace, sicuro e mai noioso. Ogni lezione inizia con riscaldamento e mobilizzazione articolare, seguiti da esercizi a corpo libero e con attrezzi come kettlebell, bilancieri, fitball, TRX o elastici.
Il cuore dell’allenamento è un circuito misto forza/cardio, che può includere sessioni di Interval Training, pensato per allenare resistenza, tono e capacità cardiovascolare. L’istruttore guida e corregge, adattando l’intensità al livello di ciascuno. La lezione si conclude con stretching e defaticamento.

💡 Perché scegliere il Functional Training?

  • Migliora forza, resistenza e tonicità muscolare.
  • Allena tutto il corpo con movimenti funzionali e completi.
  • Aumenta equilibrio, coordinazione e agilità.
  • Aiuta a perdere peso e bruciare grassi.
  • È dinamico, vario e coinvolgente: non ci si annoia mai!
  • Adatto a tutti i livelli, con esercizi adattabili e progressivi.

📆 Dettagli del corso

  • Adatto a chi cerca un’attività intensa, dinamica e motivante.
  • Durata lezione: 45 minuti

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Martedì
18:00

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