Gennaio 2024 - Corso Mindfulness
Details
Corso di Mindfulness: Quattro Incontri Teorici e Pratici per raggiungere la consapevolezza interiore
Quando e Dove? 3 sabati alle 14.30 + 1 domenica
20 Gennaio - Palestra DAM - Valdagno
27 Gennaio - Palestra DAM - Valdagno
3 Febbraio - Palestra DAM - Valdagno
11 Febbraio - Piscina ad Abano Terme
Cos'è la Mindfulness?
La mindfulness - o consapevolezza - è un'antica pratica che ha dimostrato di portare numerosi benefici alla salute mentale e fisica.
Offre strumenti pratici per gestire lo stress quotidiano e migliorare la qualità della vita.
Il corso:
Il corso si compone di 4 incontri, durante i quali esploreremo i fondamenti teorici della mindfulness e praticheremo insieme esercizi che potrete integrare facilmente nella vostra routine quotidiana.
L'ultimo incontro verrà svolto in piscina ad Abano Terme con meditazione e rilassamento guidato in acqua termale. Al termine possibilità di restare in piscina.
Sarà un bellissimo viaggio alla scoperta di se stessi. Ti aspettiamo!
Costo: 160€
Riserva il tuo posto!
049.8170466 - valdagno@aquaemotion.org - o passa presso la nostra sede in via Lungo Agno Manzoni 15, Valdagno, VI
