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🥋 SAMBO SYSTEMA: conoscere il corpo, gestire il movimento, sviluppare consapevolezza

Conoscere il proprio corpo, muoversi con maggiore sicurezza e imparare a gestire le proprie reazioni: sono questi gli obiettivi del corso di Sambo Systema, un percorso di avvicinamento all’autodifesa attraverso un lavoro pratico e progressivo.

Attraverso esercizi individuali e a coppie, si allenano coordinazione, agilitĂ , equilibrio e mobilitĂ , imparando ad adattare i propri movimenti a situazioni diverse e imprevedibili.

Particolare attenzione viene dedicata ai principi del Systema: respirazione, rilassamento, postura e movimento. Questi elementi accompagnano la pratica e aiutano a riconoscere le tensioni, mantenere il controllo del corpo e lavorare sulla gestione delle proprie reazioni.

  • đź’ˇ PerchĂ© scegliere il corso di Sambo Systema?

    Sviluppa coordinazione, agilitĂ  ed equilibrio attraverso esperienze di movimento diverse
    Aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo, riconoscendone possibilitĂ  e limiti
    Permette di lavorare sulla gestione della tensione attraverso respirazione e movimento
    Allena la capacitĂ  di adattamento attraverso esercizi individuali e con un compagno
    Offre un avvicinamento graduale all’autodifesa, senza richiedere esperienze precedenti nelle arti marziali

📆 Dettagli del corso

  • Rivolto a chi desidera migliorare il controllo del corpo e la consapevolezza del movimento e avvicinarsi al tema dell’autodifesa
    Non è richiesta una preparazione specifica: le attività vengono adattate alle capacità e all’esperienza di ciascun partecipante
    Il percorso alterna esercizi individuali e a coppie, seguendo un apprendimento progressivo
    Un incontro di 3 ore ogni due settimane

Vuoi conoscere meglio il corso? Contatta la segreteria per informazioni e iscrizioni
049 8170466 – arzignano@aquaemotion.org
Viale Sport 2, Arzignano, VI