Corso di Mindfullness
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Mindfulness: uno spazio per fermarsi, respirare e ritrovare equilibrio
In un mondo che corre veloce, concedersi un momento per rallentare non è un lusso, ma una vera e propria necessità.
Il nostro corso di Mindfulness è un’occasione preziosa per prenderti cura di te, ascoltarti e ritrovare armonia tra corpo e mente.
📅 Tutti i Martedì sera dal 10 febbraio al 17 marzo
🕣 Ore 20.30 - 21:30 a terra, con la possibilità di una lezione conclusiva in acqua
💲 Costo €149 (possibilità di recupero con altre attività del centro sportivo)
📍 Presso l’impianto sportivo Aquaemotion in Arzignano (sala corsi al 1° piano)
Il corso sarà guidato da Roberto Fongaro, Life Coach, che ci accompagnerà alla scoperta di questa pratica per affrontare i ritmi e le sfide della vita quotidiana con maggiore consapevolezza.
Durante questo percorso di 6 incontri settimanali imparerai a:
- ridurre stress e tensioni attraverso l’uso consapevole del respiro e dell’attenzione
- ritrovare maggiore equilibrio emotivo imparando a riconoscere e gestire pensieri ed emozioni senza giudizio
- aumentare la concentrazione e della lucidità mentale utile nella vita personale, lavorativa e nelle relazioni
- ascoltare il tuo corpo favorendo una relazione più armoniosa con sé stessi
- raggiungere una sensazione di calma e centratura anche nei momenti di maggiore pressione o cambiamento
La Mindfulness è un percorso accessibile a tutti, pensato per chi sente il bisogno di fermarsi un attimo, ritrovare centratura e sentirsi ascoltato, senza giudizio.
Per info e prenotazioni: 📞 049 8170466 / 📧 arzignano@aquaemotion.org
Ti aspettiamo presso l'impianto sportivo di Arzignano! 📍 Viale Sport 2 – Arzignano (VI)
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