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75 minuti di benessere tra camminata e rilassamento in acqua! 

 

Definizione: Ci si muove camminando tra vie cittadine e/o su percorsi sterrati. Particolare attenzione sarà data alla postura, alla corretta esecuzione dei passi e all’aumento progressivo della difficoltà dei percorsi. A seguire l’allenamento si sposta in acqua con attività che favoriscono il rilassamento muscolare e articolare.

A chi è rivolto: a chi vuole un'attività aerobica di media intensità allenandosi in compagnia.

E' il tuo corso se i tuoi obiettivi sono: Camminare - Svolgere un'attività aerobica a media intensità - Migliorare la postura - Allenare il fiato - Conoscere il territorio - Fare riabilitazione attiva - Allenarsi in compagnia - Dimagrire / Stimolare il linfodrenaggio.