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​🧘‍♀️​​ Pilates: equilibrio, forza e benessere per ogni età

Il Pilates è l’allenamento ideale per chi desidera migliorare la postura, rafforzare il core e ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente.
Basato su movimenti controllati, respirazione e concentrazione, è una disciplina dolce ma altamente efficace, adatta a tutte le età e livelli di forma fisica. Il nostro corso di Pilates i pratica a corpo libero con un semplice tappetino, oppure con piccoli attrezzi come ring, roller, elastici e soft ball, rendendo l’allenamento sempre vario e stimolante.
Questo corso è un’ottima scelta anche come complemento ad altri sport.

💡 Perché scegliere il corso di Pilates?

  • Rafforza muscoli profondi e postura
    Migliora la flessibilità e l’equilibrio
    Riduce tensioni e dolori muscolari
    È adatto a tutte le età
    Ottimo per recupero posturale e riabilitazione
    È un'attività a basso impatto, sicura per le articolazioni

📆 Dettagli del corso

  • Adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dalla preparazione. Ideale anche per chi ha bisogno di un’attività posturale o vuole avvicinarsi al movimento in modo graduale. 
  • Durata lezione: 60 minuti

Scopri tutti i nostri orari in tempo reale: 

Mercoledì
18:00

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