In acqua termale l’attività fisica vale di più!
E’ noto che camminare e fare attività in acqua favorisce la circolazione e aiuta a contrastare i disturbi venosi degli arti inferiori come senso di pesantezza, gonfiori e formicolii, ma anche la cellulite. Quando si va al mare, infatti, una bella passeggiata nel bagnasciuga è assolutamente d’obbligo. Molto spesso, poi, accade di vedere gruppi di persone che fanno addirittura ginnastica nel mare. E non è solo per spezzare la giornata…
Peccato che in un anno le giornate che si possono trascorrere al mare siano poche, mentre l’attività fisica è importante tutti i mesi dell’anno. Ecco dunque che ci si rivolge alla piscina, anche se l’idea di entrare in acqua quando fuori piove e fa freddo può allontanare dalla vasca e portarci a rinunciare.
La risposta? L’acqua termale
Può succedere che la scelta di fare attività fisica in una piscina termale piuttosto che in un impianto tradizionale sia dettata solo dal fastidio che può dare l’idea di entrare nell’acqua ‘fredda’, specialmente nei mesi più rigidi. Ma pochi sanno che la ginnastica o il nuoto in acqua calda e ricca di sali minerali non è solo più piacevole, ma amplifica i risultati dell’attività, migliorando il benessere generale e la salute.
L’acqua termale del Bacino Euganeo: una ricchezza che fa la differenza
Classificata come ‘Ipertermale’, perché la sua temperatura supera i 40°C in uscita e proviene da falde sotterranee dove raggiunge gli 80°C, l’acqua termale che sgorga nel Bacino Euganeo è anche ricca di sali minerali preziosi per la nostra salute.
Il calore che …cura
Nelle vasche dove vengono proposte le attività di Aquaemotion, la temperatura è di circa 35°C, un valore che ha comprovati effetti terapeutici. Secondo recenti studi condotti dall’Università di Padova, infatti, l’immersione a 32°C diminuisce la frequenza cardiaca del 15%, la pressione del sangue dell’11% e la diuresi aumenta del 107%. Inoltre, nel plasma l'attività reninica e la concentrazione di cortisolo e di aldosterone diminuiscono rispettivamente del 46%, 34% e 17%.
Un’acqua ricca di sali ‘buoni’
L’acqua del bacino termale Euganeo è salso-bromo-iodica, sali che influiscono in modo positivo sia sul benessere che sulla salute, anche solo con l’immersione. È provata l’azione antinfiammatoria, antisettica e endocrina con l’incremento dell’attività tiroidea.
E in più…
Grazie alla pressione idrostatica, nell’attività in acqua si registra un incremento del passaggio dei liquidi negli strati interstiziali del sistema circolatorio, con un migliore drenaggio dei liquidi e quindi degli edemi, ma anche la riduzione della cellulite. Inoltre, si registra il contrasto dei disturbi venosi degli arti inferiori come senso di pesantezza, gonfiori e formicolii.
Infine, l’attività in acqua è infinitamente meno traumatica e riduce in modo sensibile infiammazioni, problemi e dolore alla muscolatura e alle ossa, stimolando la creazione di cartilagine in modo naturale.
Insomma, questa acqua e la sua temperatura amplificano gli effetti positivi dell’attività fisica se confrontata all’attività all’asciutto o in acqua più fredda.
Se a questo si aggiunge che nell’acqua siamo tutti uguali, e che il peso del nostro corpo diminuisce notevolmente considerata la ridotta gravità, è chiaro che chiunque può approcciarsi alle attività in piscina termale, a qualsiasi età, e in modo ‘dolce’, vista anche la temperatura piacevole. Anche chi ha poca voglia di fare movimento!
autore dell'articolo: Giuliana Valerio
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